잠 못 자는 이유는 ‘생체리듬’…AI 앱으로 교정한다

수면 문제를 개선하기 위해 개인의 생체리듬을 교정하는 디지털 웰니스 모델이 제시됐다. 이헌정 고려대학교 안암병원 정신건강의학과 교수와 이정빈 선문대학교 컴퓨터공학부 교수 연구팀은 일주기 생체리듬 기반 웰니스 앱 ‘CRS(Circadian Rhythm for Sleep)’를 활용한 연구 결과를 국제학술지 ‘Digital Health’ 2026년 3월호에 게재했다고 31일 밝혔다. 기존 수면 관리 앱이 수면시간 기록이나 수면 위생 교육에 집중했다면, CRS는 일주기 리듬 자체를 조절하는 데 초점을 맞춘 것이 특징이다. 일주기 리듬은 약 24시간 주기...

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